Vous n’en pouvez plus de lutter contre vous-même et avez envie de retrouver de la liberté et de la sérénité dans votre relation à la nourriture ? Vous traversez une difficulté de vie et cherchez une accompagnement global qui tient compte de toute votre complexité: corps & esprit, conscient & inconscient? 

Ce qui me tient à coeur c'est de vous permettre de vous nourrir dans toutes les dimensions de votre être. Je vous accompagne à travers des approches psycho corporelles (sophrologie, hypnose, pleine conscience), en faisant également appel à mes compétences de diététicienne; et enfin en tant qu'être humain qui a connu une relation douloureuse avec l'alimentation.

 

 

Je vous propose:

- des suivis diététiques: ré-équilibrage alimentaire, conseils diététiques spécifiques (diabète, maladies cardio-vasculaires, intolérances, troubles digestifs,...)

- des suivis psycho-corporels: rencontrer votre corps, vos émotions, votre monde intérieur pour dépasser certaines difficultés de vie (burn-out, stress, difficultés émotionnelles, hypersensibilité, manque de confiance en soi, ...)

- des suivis "sérénité alimentaire" spécialement conçus pour celles et ceux qui sont en souffrance par rapport à leur comportement alimentaire (régimes à répétition, difficulté à maintenir un équilibre alimentaire sur le long terme, compulsions, troubles du comportement alimentaire, ...)

Je précise que mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Je vous redirige vers des professionnels compétents si cela s'avère nécessaire.

 

Le petit plus Zendiet?

Mon accompagnement repose sur une vision globale de l'être humain : vous êtes un tout, nous travaillerons donc avec ce tout: votre mental, votre corps, vos émotions, votre conscience, votre inconscient, ...

Pourquoi ? Parce que nous ne mangeons/vivons pas que avec notre tête !

Prenons l'exemple de l'alimentation, qui n’a jamais remarqué qu’il ne suffit pas de savoir comment « bien manger » pour y parvenir ? 

L'accompagnement psychocorporel que je propose permet d’ajuster ce que notre tête sait à la réalité de ce que nous vivons dans notre corps et notre cœur (sensations, émotions, valeurs, intuitions,…). L'occasion de se nourrir au sens global, car il n'y a pas que nos aliments qui nous nourrissent.

Lors de nos séances, je vous propose donc régulièrement des explorations intérieures guidées, inspirées de la sophrologie, de la pleine conscience et de l’hypnose consciente dite humaniste. Ces temps d'introspection peuvent venir soutenir notre travail diététique dans lequel je vous accompagne pas à pas à construire votre propre équilibre alimentaire dans la joie et la confiance plutôt que dans le contrôle et la peur.

Ma méthode repose sur trois piliers

C'est votre CORPS qui

• mange
• sent, savoure, regarde, touche
• est traversé par des émotions et états d'âme
• se souvient de votre histoire 
• réagit aux stimuli internes et externes
• vous relie à l'instant présent

C'est votre CONSCIENCE qui

• capte ce qui se vit en vous
• vous permet de vous ajuster à ce que vous vivez
• vous permet de faire de la place en vous pour ce qui se vit
• vous donne accès à l'observateur neutre et bienveillant qui sommeille en vous

C'est la CONFIANCE qui

• vous rappelle que ce que vous vivez est valide et a sa place, peu importe les jugements de valeur
• vous permet de grandir et d'évoluer
• vous relie à vos ressources
• vous relie à la Vie et à votre propre force de vie et de transformation